Väljakutsed vs. Resolutsioonid

Uusaasta ettevalmistamine: 11. postitus

Foto Lukas Blazek saidil Unsplash

Sõber postitas teisel päeval Facebooki midagi uue aasta väljakutse kohta. Tegelikult - ta postitas oma 2019. aasta väljakutsete nimekirja koostamise kohta.

Ma armastan seda ideed. See näib erinevat resolutsioonist. Lõpp-eesmärgi asemel sarnaneb see pigem harjumusega. Midagi, mis iseendale üles ehitab.

Väljakutse, mille kohta mu sõber kirjutas, oli kodust iga päev füüsilisest asjast lahti saamine. Kas näete, kui erinev see on uue aasta resolutsioonist teie maja lammutamiseks?

See on igapäevane asi, mis võtab vaid minut - sellest saab väikese õnne korral harjumus, mis ei lase teil enam kunagi tulevikus maja lahendust otsustada.

Ma armastan pisikest eesmärki. Mul on olnud üks - kirjuta kümme minutit päevas - vähemalt kümme aastat, mis on kujundanud kogu mu karjääri. Mitu aastat tagasi muutis mu elu üks pisike eesmärk kümme minutit päevas trenni teha.

Kuid kui mõelda sellel aastaajal eesmärkidele, mõtlen alati uusaasta resolutsioonidele. Kirjutage romaan. Kaotasin viiskümmend naela. Declutter maja.

Mind paelub idee tulla välja 2019. aasta igapäevaste väljakutsete loetelu. Tegelen sellega täna. Arvan, et alustamiseks on kokku kümme väljakutset.

Inspireerituna vanast jõulukinkide juhendist (midagi, mida nad tahavad, midagi, mida nad vajavad, midagi selga panna, midagi lugeda), tuli mul väljakutsetele väike raamistik.

Midagi alustama.

See on hea komme kehtestada.

2019. aastaks: kandke iga päev päikesekreemi.

Midagi peatada.

See on halb harjumus loobuda.

2019. aasta jaoks: lõpetage oma mobiiltelefoni toomine õhtusöögilauale.

Midagi töö jaoks.

See on harjumus alustada või lõpetada, mis parandab minu tööelu.

2019. aasta jaoks: kirjutage keskmiselt iga päev.

Midagi kodu jaoks.

See on harjumus alustada või lõpetada, mis parandab minu kodust elu.

2019. aasta jaoks: otse minu sõbra väljakutse varastamine. . . päevas lahti saada ühest füüsilisest asjast.

Midagi minu keha jaoks.

See on harjumus alustada või lõpetada, mis teeb mind 2019. aastal tervemaks.

2019. aastaks: treenige 10 minutit päevas.

Midagi minu aju jaoks.

Ja see on harjumus alustada või lõpetada, mis avardab mu silmaringi mingil moel.

2019. aasta jaoks: lugege Leo Tolstoi igapäevast tarkusekalendrit.

Ja paar reeglit juhuks, kui soovite seda ise proovida. Te peaksite suutma oma väljakutse paljad luud lõpule viia mitte rohkem kui kümne minutiga päevas. Proovige vastu pidada vaid kahele väljakutsele, mis sellegipoolest kaua aega võtavad. Enamik ei tohiks võtta kauem kui minutit. Mõnel (eriti komme peatuda) võib kuluda null aega.

Tahad, et saaksite neid kõiki kuut teha vähem kui tunniga päevas, päeval, mil saate anda ainult miinimumi. Kuid ajad on miinimumid, mitte piirid. Enamikul päevadel loodan, et treenin rohkem kui kümme minutit või kirjutan keskmise postituse, mille väljamurdmine võtab mul aega rohkem kui kümme minutit. Aga päevadel, mil see kõik on minus? Ma saan täieliku krediidi.

Siin on minu salarelv, et kinni pidada kõigest, mis teie asi on.

Shaunta Grimes on kirjanik ja õpetaja. Ta on kohatud Nevadan, kes elab Loode-PA-s koos oma mehe, kolme superstaarilapse, kahe dementsusega patsiendi, hea sõbra Alfredi kassi ja kollase päästekoeraga, kelle nimi on Maybelline Scout. Ta on Twitteris @shauntagrimes ning on nii Viral Nation and Rebel Nationi kui ka peatselt ilmuva romaani The Astonishing Võib-olla autor. Ta on Ninja kirjanik.